PILATES & FITBALL

Пилатес в сочетании с фитболом дает возможность прекрасной тренировки на все группы мышц. Фитбол используется в  качестве оборудования для усложнения упражнений и большего силового воздействия,  также  помогает растянуть и расслабить мышцы.
Особенно хорошо такое оборудование помогает проработать мышцы-стабилизаторы корпуса и пресс.
Для того чтобы заставить стабилизаторы выполнять активную работу, необходимы упражнения с балансировкой и фитбол отличный «тренажер» для этого. Выполняя пилатес на фитболе Вы подтянете фигуру, исправите осанку и просто получите удовольствие от занятия.

ТРЕНЕРЫ