Медитация и дыхание

Медитация и дыхательные практики под руководством опытного наставника будут максимально эффективными для Вашего физического и психического здоровья. Доказано, что медитации помогают достичь глубокого уровня внутреннего спокойствия и уверенности, учат ощущать своё внутреннее пространство и тело, уметь расслабляться, контролировать поток мыслей и направлять их в позитивное «русло». Научившись этому Вы будете более сконцентрированы, сумеете спокойнее воспринимать и преодолевать возникающие в жизни трудности, сумеете достигать поставленных целей. Ведь не зря медитацией для повышения эффективности пользуются топовые бизнесмены, коучи и многие звёзды шоу-бизнеса.
Сочетая медитацию с дыхательными практиками Вы ещё укрепите дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повысите уровень энергетики, укрепите глубокую мускулатуру и научитесь управлять своим психологическим состоянием.

Ознакомиться к некоторыми эксклюзивными авторскими практиками Вы можете здесь

⬇️

Обучающие аудио

 

ТРЕНЕРЫ